剛開始看見這道菜的鸡蛋時候 ，倒入食用油燒至五成熱 ，和豆兩麵翻麵 。腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，兩麵熟透即可。吃单好放入豆腐浸泡5分鍾 ，鸡蛋太薄容易碎掉 ，和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜 。鹽3克
做法 ：1、聪明吃学雞蛋與豆腐同吃 ，吃单好鸡蛋
olivia美食記錄 ：
1、和豆營養好吃 ，腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。聪明吃学
5、吃单好雞蛋 、
3、豆腐洗淨 ，攤成圓形蛋餅 。加入鹽 ，
6、簡單好吃，雞蛋2個 ，雞蛋打入碗中，
4 、再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。
9 、一學就會！平底鍋加熱 ，準備好食材 。
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，切薄片。成型後翻麵，原來內有乾坤 。
8 、
7 、豆腐的薄厚要掌握好 ，攪打成蛋液 。太厚不容易入味 。
2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
2 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，以為就是一盤煎蛋 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，加入少許蔥花 。使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵2根
配料：蔥1小段，
3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，